Gymnastique

B.A.C.O.S.

BEUZEVILLE

SECTION

GYMNASTIQUE

TONIQUE !

D’ENTRETIEN !

DOUCE !

REPRISE DES COURS :

Lundi 12 Septembre 2011

EDUCATRICE SPORTIVE

Dominique FLAMBARD

Professeur diplômé d’état

Tel: 02 32 56 60 46

Mob: 06 77 54 12 72 gym.dflambard@orange.fr

PUBLIC CONCERNE

. Les Adolescents

. Les Adultes

. LES PERSONNES QUI

AVANCENT EN AGE

Tous les cours sont mixtes

FITNESS

FORME, LOISIR, BIEN-ÊTRE

ET BONNE HUMEUR……

TOUT UN PROGRAMME !!!!!!!

STRETCHING : Etirements, exercices de Respiration

BODY PUMP : De la Musculation

Pour permettre de remodeler la silhouette

BODY SCULT : Tonifie bras, jambes, fessiers, abdos…

L. I. A. FITNESS :

Déplacements en rythme

L. I. A. – STEP

STRETCHING

BODY STRECH

BODY PUMP -BODY SCULT

RELAXATION

STEP – BODY POWER

HALTERES - BÂTONS

ELASTIBANDS - ELASTIQUES

BARRES LESTEES

SITUATION

Les cours ont lieu à la Salle de Sport du Stade Municipal de Football de Beuzeville

LES 2 PREMIERS COURS SONT GRATUITS

(certificat médical)

COTISATION ANNUELLE :

80 € pour un cours de gym dans la semaine

85 € pour 2 cours et PLUS dans la semaine

(assurance comprise)

LUNDI	MARDI	JEUDI	SAMEDI
9 H à 10 H Renforcement Musculaire Stretching L. I. A. - STEP…	9 H à 10 H Renforcement Musculaire Stretching L. I. A. - STEP…	9 H à 10 H Renforcement Musculaire Stretching L. I. A. - STEP…	9 H à 10 H Renforcement Musculaire Stretching L. I. A. - STEP…
10 H 15 à 11 H 15 Gym d’entretien Et douce…		10 H 15 à 11 H 15 Gym d’entretien Et douce…
19 H à 20 H L. I A. - STEP Musculation Stretching …		19 H à 20 H L. I A. - STEP Musculation Stretching …

Le Mardi à Saint-Maclou

à la Salle de Sport

près de l’école

de 18 h 30 à 19 h 30