Cabinet de sophrologie-relaxation Catherine GRILLET – JAMMES

Sophrologue – relaxologue

J’accompagne toute personne désireuse de prendre soin de soi pour s’orienter vers plus de sérénité, de confiance en soi et d’harmonie corps-esprit

… sérénité (apaisement du mental)

… confiance en soi (mobilisation de ses ressources, ancrage)

… harmonie corps et esprit (dénouement des tensions, développement d’un rapport plus conscient à soi et à ses potentialités)

Grâce à des pratiques de relaxation et de visualisation

QUOI ?

En tant que sophrologue et relaxologue, je propose à mes clients de se réapproprier la relation à leur être par plus de conscience de ce qui s’y exprime en développant l’écoute d’eux-mêmes (ressenti et sensoriel).

La sophrologie alliée à des techniques de relaxation permet à chacun de découvrir et explorer ses paysages intérieurs, à en utiliser les immenses richesses, et à retrouver le sens du merveilleux de la vie. Ceci pour amener la personne à se (re)mobiliser dans l’axe de son projet de vie en le vivant avec plus de fluidité, d’ouverture et de présence.

OÙ ?

– A mon cabinet sur rendez-vous

–  Via des outils de visioconférence (Zoom / Skype / Teams…)

– En structures (entreprises, établissements scolaires, hôpitaux…)

POUR QUI ?

– Pour adultes et enfants

– Séances individuelles

– Animations de groupe

POUR QUOI ?

– Stress de la vie quotidienne et au travail

– Prévention du burnout

– Troubles anxieux ou dépressifs

– Troubles de sommeil

– Gestion de la douleur

– Phobies

– Préparation à un événement important (examen, permis de conduire, épreuve sportive, entretien d’embauche, prise de parole en public…)

– Problèmes de concentration

– Accompagnement à la grossesse et préparation à la parentalité

– Accompagnement d’un événement difficile à traverser (deuil, séparation, perte d’emploi, maladie, déménagement, départ à la retraite…)

– Mise en place d’une dynamique de changement.

– \…

Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical et/ou psychothérapeutique.

Afin que l’aspect financier ne soit pas un frein à l’accès à l’aide psychologique, j’ouvre mon cabinet, tous les premiers mercredis de chaque mois, à des consultations au tarif libre et en conscience, en toute confidentialité.