École TAO de Beuzeville : cours de Tai Chi Chuan et Qi Gong

Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Il est communément admis que le Qi Gong serait né en Chine il y a 5000 ans et aurait évolué sous l’influence de différents courants philosophiques (taoïsme, bouddhisme, confucianisme). Le Qi Gong renforce l’organisme et lui apporte santé, force et longévité quel que soit l’âge et la condition physique des pratiquants. II développe l’énergie vitale et optimise sa circulation dans les méridiens d’acupuncture. II rétablit l’équilibre entre le Yin et le Yang.

La pratique du Qi Gong permet de lutter contre le stress de manière douce et progressive et de mieux gérer ses émotions et ses peurs. Pratiqué régulièrement, il aide à prévenir les maladies en renforçant l’énergie défensive qui permet de protéger l’organisme des agressions extérieures. Pratiqué dans la joie et dans le cadre convivial d’un groupe, il permet de rester “jeune et en bonne santé”.

Qu’est-ce que le Tai Chi Chuan ?

Venu de Chine où il est pratiqué traditionnellement, le Taiji Quan répond parfaitement aux besoins d’équilibre et de détente des Occidentaux. Il apparaît comme une gymnastique lente dans laquelle chaque geste, chaque attitude a son importance. Pratiqué en groupe, il peut rappeler les mouvements ondoyants des algues bercées par les vagues.

Une détente atteint progressivement les blocages musculaires qui traduisent des tensions psychologiques dues aux épreuves de la vie et enregistrées par le corps. On apprend à se “laisser respirer”. Au cours de mouvements très précis, l’attention est maintenue sur la globalité du corps en mouvements “fondus, continus” qui mènent à une autre forme de souplesse physique et mentale. La fluidité est d’abord physique et facilite la libre circulation de l’énergie. Il s’ensuit une décontraction psychologique et un état intérieur que l’on peut globalement qualifier de calme et dynamique.

Extraits du site internet : Ecole TAO – Cours et formations de Qi Gong et Tai Chi Chuan (ecoletao-thierryalibert.fr)

Créneaux et horaires : les vendredis de 13h30 à 14h45 (Tai Chi Chuan) et de 14h45 à 16h (Qi Gong)

Les cours sont dispensés par M. Giovanni BRUNO, 20 ans d’expérience, instructeur fédéral diplômé FFKDA (3ème Duan) et 2ème degré École Tao Thierry Alibert.